• Các bệnh ở gà chọi
  • Các bệnh ở gà thịt
  • Các bệnh ở gia cầm
  • Các bệnh ở thuỷ sản
  • Phương pháp phòng bệnh
Chủ Nhật, Tháng Một 29, 2023
Nông Nghiệp
Advertisement
  • Trang chủ
  • Kinh nghiệm chăn nuôi
    • Chăm sóc gà chọi
    • Chăm sóc gà thịt
    • Chăm sóc gia cầm
  • Kỹ thuật chăn nuôi
    • Chăn nuôi gà chọi
    • Chăn nuôi gà thịt
    • Chăn nuôi gia cầm
  • Chăn nuôi thuỷ sản
  • Mô hình chuồng trại
    • Chuồng trại gà chọi
    • Chuồng trại gà thịt
    • Chuồng trại gia cầm
    • Mô hình trại thuỷ sản
  • Thú y
    • Các bệnh ở gà chọi
    • Các bệnh ở gà thịt
    • Các bệnh ở gia cầm
    • Các bệnh ở thuỷ sản
    • Phương pháp phòng bệnh
  • Thị trường tiêu dùng
  • Ẩm thực
  • Trang chủ
  • Kinh nghiệm chăn nuôi
    • Chăm sóc gà chọi
    • Chăm sóc gà thịt
    • Chăm sóc gia cầm
  • Kỹ thuật chăn nuôi
    • Chăn nuôi gà chọi
    • Chăn nuôi gà thịt
    • Chăn nuôi gia cầm
  • Chăn nuôi thuỷ sản
  • Mô hình chuồng trại
    • Chuồng trại gà chọi
    • Chuồng trại gà thịt
    • Chuồng trại gia cầm
    • Mô hình trại thuỷ sản
  • Thú y
    • Các bệnh ở gà chọi
    • Các bệnh ở gà thịt
    • Các bệnh ở gia cầm
    • Các bệnh ở thuỷ sản
    • Phương pháp phòng bệnh
  • Thị trường tiêu dùng
  • Ẩm thực
No Result
View All Result
Chăn Nuôi
No Result
View All Result
Home Ẩm thực

Tìm hiểu – Thực đơn bổ rẻ dinh dưỡng cả nhà khen ngon 

Trần Thị Thùy Linh by Trần Thị Thùy Linh
24/10/2021
in Ẩm thực
0
Tìm hiểu - Thực đơn bổ rẻ dinh dưỡng cả nhà khen ngon 
Tìm hiểu - Thực đơn bổ rẻ dinh dưỡng cả nhà khen ngon 

Tìm hiểu - Thực đơn bổ rẻ dinh dưỡng cả nhà khen ngon 

Hôm nay ăn gì làm đau đầu nhiều người. Đặc biệt đó là câu hỏi rất khó giành cho mẹ nội trợ mỗi ngày, bởi họ phải cân đối chi tiêu hợp lý hàng ngày để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên của gia đình. Nếu bạn vẫn chưa tìm được thực đơn bổ rẻ hôm nay. Thì hãy tham khảo ngay các thực đơn tiết kiệm chi phí hàng ngày của chúng tôi dưới đây, để áp dụng cho gia đình mình. Mỗi bữa cơm đều được cân đối chi phí hợp lý, phù hợp với mọi nhà. Đặc biệt chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe các thành viên trong gia đình bạn đấy.

Mục Lục

  • Các dưỡng chất không thể thiếu trong mỗi bữa ăn
  • Thực đơn bổ rẻ dinh dưỡng tiết kiệm cho mẹ nội trợ
    • Cần tây xào tôm dinh dưỡng
    • Giá đỗ xào cải ngọt hấp dẫn
    • Thịt ba chỉ kho thơm ngon
    • Canh trứng cà chua dễ ăn
  • Thực đơn bữa cơm gia đình chỉ 60k
    • Thực đơn bổ rẻ 1
    • Thực đơn 2
    • Thực đơn 3
  • Kết

Các dưỡng chất không thể thiếu trong mỗi bữa ăn

Để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, hằng ngày mỗi người cần phải chú ý nạp đầy đủ các dưỡng chất sau:

– Tinh bột, chất béo trong tất cả các bữa ăn của mình.

– Tiếp đó là các chất đạm có trong thực phẩm như: thịt, cá, trứng sữa, đậu nành,…

– Các vitamin, chất khoáng có trong rau, củ quả, hạt,…

– Bổ sung thêm các loại hoa quả sau bữa ăn để đảm bảo cung cấp các dưỡng chất cần thiết nhất cho cơ thể như: cam, bưởi, táo, chuối, đu đủ,…

Thực đơn bổ rẻ dinh dưỡng tiết kiệm cho mẹ nội trợ

Cần tây xào tôm dinh dưỡng

Cần tây xào tôm
Cần tây xào tôm

Cần tây bỏ lá, rửa sạch, cắt thành từng đoạn. Tôm lột vỏ, ướp với một chút muối. Phi thơm hành tỏi gừng băm để tạo mùi thơm, cho tôm vào xào trên lửa vừa, tôm chín thì thêm cần tây vào, tiếp tục xào thêm vài lần, cuối cùng nêm nếm gia vị.

Giá đỗ xào cải ngọt hấp dẫn

Rửa sạch giá đỗ, cải ngọt để ráo nước. Phi thơm hành tỏi, cho giá đỗ và cải ngọt vào xào trên lửa lớn, sau đó rắc thêm một chút muối, hạt nê, đảo đều rồi trút ra đĩa.

Thịt ba chỉ kho thơm ngon

Thịt ba chỉ cắt miếng nhỏ vừa ăn, chần qua với nước nóng. Làm nóng chảo, không cho dầu, cho thịt ba chỉ vào xào cho ra bớt mỡ thừa. Tiếp theo thêm một ít đường phèn vào, xào đến khi tạo thành màu caramel thì được. Trút thịt ba chỉ vào, đảo đều, sau đó thêm nước tương, gừng, hành lá, muối, gia vị tùy chỉnh cùng 1 bát nước nóng, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, nấu trong 30 phút cho đến khi cạn hết nước, tạo thành nước sốt sền sệt là được.

Canh trứng cà chua dễ ăn

Gọt vỏ cà chua, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ. Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi, đổ cà chua đã cắt vào nồi, đun sôi trên lửa lớn rồi hạ nhỏ lửa, đổ bột bắp có pha ít nước vào nồi canh để tạo độ sệt. Cuối cùng, đập trứng cho vào nồi canh, thêm gia vị, đợi nước sôi lại thì nêm nếm gia vị là xong.

Thực đơn bữa cơm gia đình chỉ 60k

Xá xíu xào chua ngọt
Xá xíu xào chua ngọt

Thực đơn bổ rẻ 1

  • 1 đĩa bí đao luộc chấm nước mắm
  • 1 đĩa đậu cove xào
  • Nước canh bí luộc
  • Xá xíu xào chua ngọt

Chỉ với những món ăn này bữa cơm của bạn đã trở nên thanh đạm, thú vị, dinh dưỡng hơn rất nhiều.

Thực đơn 2

  • 1 đĩa rau bí xào tỏi
  • 1 đĩa cà pháo chấm mắm 
  • 1 đĩa thịt heo kho quẹt
  • 1 bát canh rau cải thịt bò bằm

Thực đơn 3

  • 1 đĩa rau củ xào hỗn hợp (cà rốt, bắp non, đậu tây…)
  • 1 đĩa rau cải bẹ luộc chấm mắm
  • 1 đĩa thịt heo kho xả ớt
  • 1 bát canh nước rau luộc 

Kết

Bài viết của chúng tôi đã chia sẻ đến mẹ nội trợ cho bữa ăn gia đình đơn giản, dễ nấu, dễ ăn, chi phí cực thấp. Bữa ăn ngon, bổ dưỡng sẽ giúp gia đình bạn thêm vui vẻ, đầm ấm. Bạn hãy tham khảo để tạo nên một thực đơn phong phú hằng ngày cho gia đình mình nhé! Mong rằng bài viết sẽ giúp ích cho các bạn!

Tags: bữa cơm gia đìnhCanh trứng cà chuaThịt ba chỉ kho thơm ngon
Previous Post

Tận tay vào bếp thực hiện món bò cuộn nấm kim châm

Next Post

Bệnh cầu trùng ở gà – Nguyên nhân và cách phòng tránh

Trần Thị Thùy Linh

Trần Thị Thùy Linh

Next Post
Bệnh cầu trùng ở gà - Nguyên nhân và cách phòng tránh

Bệnh cầu trùng ở gà - Nguyên nhân và cách phòng tránh

Please login to join discussion
  • Xu hướng
  • Bình luận
  • Muộn nhất
Bệnh kén hay xảy ra ở gà chọi

Bệnh kén ở gà chọi là gì và phương pháp điều trị như thế nào?

21/10/2021
Mẹo thiết kế chuồng nuôi chim bồ câu đơn giản

Mẹo thiết kế chuồng nuôi chim bồ câu đơn giản

25/10/2021
Hưỡng dẫn làm những mô hình chuồng gà chọi chuẩn và hiệu quả nhất

Hướng dẫn làm những mô hình chuồng gà chọi chuẩn và hiệu quả nhất

21/10/2021
Sư kê nên cho gà chọi dùng Pharmaton trước khi chiến đấu

Tiết lộ cách dùng thuốc tăng lực Pharmaton cho gà chọi trước khi đá

19/10/2021
Lô đề cũng chính là một loại tệ nạn xá hội

Hà Tĩnh: Bắt 2 người phụ nữ cầm đầu đường dây đánh bạc quy mô lớn

0
Sư kê nên cho gà chọi dùng Pharmaton trước khi chiến đấu

Tiết lộ cách dùng thuốc tăng lực Pharmaton cho gà chọi trước khi đá

0
Thỏ rất nhạy cảm với mọi tác nhân gây bệnh

Hướng dẫn cách phòng tránh bệnh tiêu chảy ở thỏ

0
Chó, mèo cần vitamin để sống khoẻ mạnh

Những vitamin này giúp thú cưng có sức khoẻ tốt, phòng được nhiều bệnh

0
Lô đề cũng chính là một loại tệ nạn xá hội

Hà Tĩnh: Bắt 2 người phụ nữ cầm đầu đường dây đánh bạc quy mô lớn

07/01/2022
Đánh lô đề cũng là một hình thức đánh bạc

Quảng Bình: Phá đường dây lô đề mỗi tháng giao dịch 36 tỉ đồng

07/01/2022
Lô đề cũng là mọt loại tệ nạn xã hội

Ninh Bình: Phá đường dây ghi lô đề tiền tỉ, bắt 11 người

07/01/2022
Đánh bạc qua mạng chính là một loại tệ nan xã hội

Hà Nội: Triệt phá đường dây đánh bạc 1.500 tỉ đồng

07/01/2022

Thông Tin Mới

Lô đề cũng chính là một loại tệ nạn xá hội

Hà Tĩnh: Bắt 2 người phụ nữ cầm đầu đường dây đánh bạc quy mô lớn

07/01/2022
Đánh lô đề cũng là một hình thức đánh bạc

Quảng Bình: Phá đường dây lô đề mỗi tháng giao dịch 36 tỉ đồng

07/01/2022
Lô đề cũng là mọt loại tệ nạn xã hội

Ninh Bình: Phá đường dây ghi lô đề tiền tỉ, bắt 11 người

07/01/2022
Đánh bạc qua mạng chính là một loại tệ nan xã hội

Hà Nội: Triệt phá đường dây đánh bạc 1.500 tỉ đồng

07/01/2022
Các đối tượng tại cơ quan Công an

Thừa Thiên Huế: Đánh sập đường dây cá độ bóng đá 55 tỷ, bắt 8 đối tượng

07/01/2022
Tệ nạn cá độ bóng đá vô cùng nguy hiểm

Quảng Bình: Triệt phá thêm 2 tụ điểm đánh bạc “nhức nhối”

07/01/2022
  • Thị trường tiêu dùng
  • Chăn nuôi thuỷ sản
  • Kinh nghiệm chăn nuôi
  • Kỹ thuật chăn nuôi
  • Mô hình chuồng trại
  • Thú y

© Copyright by crlww.com

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Kinh nghiệm chăn nuôi
    • Chăm sóc gà chọi
    • Chăm sóc gà thịt
    • Chăm sóc gia cầm
  • Kỹ thuật chăn nuôi
    • Chăn nuôi gà chọi
    • Chăn nuôi gà thịt
    • Chăn nuôi gia cầm
  • Chăn nuôi thuỷ sản
  • Mô hình chuồng trại
    • Chuồng trại gà chọi
    • Chuồng trại gà thịt
    • Chuồng trại gia cầm
    • Mô hình trại thuỷ sản
  • Thú y
    • Các bệnh ở gà chọi
    • Các bệnh ở gà thịt
    • Các bệnh ở gia cầm
    • Các bệnh ở thuỷ sản
    • Phương pháp phòng bệnh
  • Thị trường tiêu dùng
  • Ẩm thực

© Copyright by crlww.com